臨近中高考,考生都處于緊張備考狀態(tài),健康的身體,是考試的前提,所以,中高考飲食注意有哪些,考生與家長們千萬不能錯過。
1、不宜吃冷食:冷食*腸蠕動;
2、不宜用飲料代替白開水:果汁、可樂等飲料中的糖精及電解質(zhì)會對腸胃產(chǎn)生不良*,影響消化和食欲;
3、不宜吃剩飯剩餐:易被細(xì)菌污染(食物中毒);
4、不宜多吃涼拌菜;
5、不宜飲水過多:會增加心腎負(fù)擔(dān),適當(dāng)補(bǔ)充菜湯等以避免因低鈉造成中暑;
6、不宜食用巧克力當(dāng)早餐或進(jìn)行能量補(bǔ)充;
7、適當(dāng)多吃些高能食物,如堅果類等;
8、家長過度關(guān)懷反添壓力。
以上就是大學(xué)路為大家?guī)淼闹懈呖硷嬍匙⒁庥心男?,希望能幫助到廣大考生!若一個孩子有上進(jìn)的心,愿意改變,那么即使現(xiàn)在還有一些不好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,幾個月的時間也足以讓成績有個大的
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