今天,大學路小編為大家?guī)砹四睦镉畜w育大學生 大學生體育怎么考?,希望能幫助到廣大考生和家長,一起來看看吧!
無敵風火輪 、信任背摔、齊眉棍、驛站傳書、眾志成城等。
1、無敵風火輪
無敵風火輪游戲是告行一個培養(yǎng)學員 團隊精神 的戶外素質拓展游戲,通過游戲還將培養(yǎng)學員的組織計劃與協(xié)調能力,培養(yǎng)大家服從指揮、一絲不茍的 工作態(tài)度 以及增強隊員間的相互信任和理解。
2、信任背摔
信任背摔中參家的每個隊員都要筆直的從1.5米的平臺上向后倒下,而其他隊員則伸出雙手接住并保護他?,F(xiàn)實生活中每個人都希望可以和他人相互信任,否則就會缺乏 安全感 。要獲得他人的信任,衫友橡就要先做個值得他人信任的人。
對別人猜疑的人,是難以獲得別人的信任的。這個 拓展訓練 項目能讓使隊員在活動中建立及加強對伙伴的信任感及責任感。游戲人數15-20人 。
3、齊眉或旁棍
齊眉棍的 游戲規(guī)則 是每人伸出一根手指托住棍,更高的調整至高的人的眉毛的高度,然后令大家同時下降,齊心緩緩將棍往下降至地面,在整個過程中,不許有人將手離開棍子。一旦離開則游戲失敗,需要重新開始。
4、驛站傳書
驛站傳書借用了一個溝通過程的典型模型,信息從發(fā)出者通過媒介傳遞到接受者,接受者再反饋回發(fā)出者這樣一個封閉的循環(huán)。人數要求一般是一組10到20人,2組到8組。
此項目最起初還是希望通過一個溝通體驗揭示一個執(zhí)行問題。影響 執(zhí)行力 的因素很多,如心態(tài)、角色、方法和流程,并不是最終都要歸結于方法問題,讓參與者接受所謂更快更好的方法。
5、眾志成城
眾志成城游戲是團隊所有成員利用一根長繩完成多項的挑戰(zhàn)。本項目共三個環(huán)節(jié):腳踏實地、鋼筋鐵骨、排山倒海,需要團隊所有成員一一完成。其,目的就是使團隊所有成員明確了共同的目標,心往一處想,勁往一處使,統(tǒng)一步調,齊心協(xié)力,沒有什么目標是不能完成,沒有什么困難是不能克服的。
首先體育選課看你的性別,大學生男生女生能選的課是不一輪前樣攜桐毀的
拿我們學校舉個例
男生可以選
1.籃球(運動量大,考核難,容易辯備受傷)
2.足球(運動量大,考核難,容易受傷)
3. 排球 (運動量適中,考核簡單,比較推薦)
4.散打(運動量大,考核簡單,比較推薦)
5.網球(運動量適中,考核簡單,比較推薦)
6. 乒乓球 (運動量小,考核難)
女生的體育選修課跟男生不一樣
1. 健美操 (運動量小,考核簡單)
2.乒乓球(運動量小,考核簡單)
3.女子排球(運動量適中,考核簡單)
4.女子足球(運動量大,考核難)
5.女子籃球(運動量大,考核難)
6.網球(運動量適中,考核簡單)
總之,盡量避開足球和籃球這兩個選修課,運動量大,考核難,沒有一定基礎不要輕易選擇。
足球場
大運會在中國
2011年深圳大運會即第26屆世界亂激大學生夏季運動會于2011年8月12日開幕,本屆大運會的口號為“從這里開始”(Start Here),主辦城市是中國深圳。
參賽國家及地區(qū)152個,參賽運動員7865人 ,設306項(24個大項)比賽項目。2011年8月23日第26屆大運會圓滿落幕,中國奪75金創(chuàng)造新紀錄。
參考資料來源: 百度百科-世鏈雀界大學生運動會
參考資料來源: 百度百科-深圳第26屆世界大學生夏季運動會
每年的九十月份都是學校體測的時間,好多學生都為此很頭疼,因為上大學后由于各種原因很少去鍛煉了,隨便跑個100米都氣喘吁吁,更何況體測的時候有那么多的項目要去做
大學生體測項目有以下幾項,身高、體重、肺活量、座位體前屈、立定跳遠、引體向上(男)、仰臥起坐(女)、50米、1000米(男)、800米(女),因為身高體重、肺活量都已經定了,這里不做過多的描述。
一般體測的日子會提前通知,所以要提前進行訓練。最少宴亮要提前一周,一般大學生都比較忙,不過這一周每天都要抽出一個小時的時間進行訓練。因為你這一周保持在一種訓練的狀態(tài),體測的時候不會太吃力。
每天到操場先要進行熱身,因為九十月份已經天氣比較涼了,如果不熱身的話容易受傷,并且也會影響訓練效果,為晌滾寬了更快地進入到訓練當中,必須做15分鐘的熱身,熱身動作有原地爆發(fā)跑30米,交叉步,原地跳等,盡量將全身都活動開,同時讓身體盡快發(fā)熱。
打籃球,籃球是比較常見的運動之一,在大學一般都會教籃球,而且經常會舉辦籃球比賽,打籃球可以鍛煉胳膊和腿部肌肉,經常性的跑動到對健康很有好處。
踢足球,足球也是大學體育課必教的科目之一,一般大學都會有足球場,如果喜歡,可以每天約上幾個朋友去踢場球。
打排球,排球是可以男女混著玩的運動,可以很有效的鍛煉彼此的協(xié)作能力。但在大學校園里,相比較籃備沒球來說,排球的場地相對較少。
要留出足夠的時間來進行體育鍛煉,最好能根據自己的身心狀況與客觀條件制定出一個體育鍛煉計劃,強身壯體,務必擁有一個健康強壯的身體。身體健康是一切事物的前提。
參加大學生運動會的方法和條件是:只限在校大學生和畢業(yè)不超過兩年的大學生(年齡限制為17-28歲)參加,由國家派出最優(yōu)秀的運動員參加角逐,并不一定非要是 體育生 ,但是選拔由參賽國來決定。
1959年,第一屆 世界大學生運動嘩喚襪會 在意大利 都靈 舉行,來自45個國家的985名運動員參加了比賽。此后,每兩年舉辦一屆,至1999年,世界大學生運動會已舉辦過20屆。
世界大學生運動會正式規(guī)定的比賽項目一般有田徑、游泳、跳水、 水球 、體操、擊劍、網球、籃球和 排球 等9項,但東道國有權再增加1項。例如1977年的東道國 保加利亞 增加了摔跤,1979年墨西哥增加了足球,1985年日本增加了柔道。
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